其中有描述淬体丹方与浸泡之法。淬体丹方是炼制丹药，口服之后再按图练习动作。

浸泡之法则是将各种药材用烈酒加入灵泉水以猛火烹煮，用于在练习完动作之后浸泡身体。

当然，还有力量与抗击打训练。说白了就是负重疾跑与疯狂挨打。

另外，还配有金针刺穴大法，刺激周身各处穴位，以使其加速强化过程。而且，雷击之法依然有一定效果。

归于尘觉得这个值得一拼，于是他和柯元元、东方飘雨、花蝴蝶、柳如烟、陈美艳、郑芳这六个妻子商量了一番。

柯元元、东方飘雨、花蝴蝶、柳如烟、陈美艳、郑芳六人都很赞同。表示要炼就大家一起炼。

归于尘决定本体依旧在空间世界里苟着打坐修炼。炼体就用当前这具完美分身好了。这具分身是打算长期代替本体的。

只要本体在空间世界里待着，分身在外面怎么样打拼都无所畏惧。因为本体不死，分身就可以无限产生。只要有足够的财富和资源。

往日里，签到系统签到所得的东西都是些无足轻重的东西。

归于尘心想，这回签到该获得一些炼体用得上的东西了吧！

“签到成功，获得神级淬体丹枚！”

“签到成功，获得神级淬体液缸！”