天元一心两用，手上不停的挥舞着锄头，内心则思考着书中所述的修炼方法：

想要凝神聚气，首先要静心，做到心神合一；

然后引气入窍；

天元突然意识到：“那不就是自己平时每天晚打坐所做的吗？”

“气入丹田！”

“那现在要做的就是，不止晚上睡觉时打坐入定，白天挖矿时，也要做到气沉丹田！”

“这恐怕有点难度！”

“无论如何，现在是有了方向，只要有方向，就一定能做到！”

“再接下去就是要做到：心面相合，源泉固始了。”

“做到这一步也就是做到了成功聚气。”

“先不说最后这一步能否实现，现在要做的是搞定第一步！”

想到此，天元内心难免有些激动及希冀。

“先想想打坐入定时的状态：宁心静气！”

天元调整呼吸，手里的锄头依旧按之前的频率敲打石壁。

随着时间的推移，天元体力渐渐不支，呼吸再也难以维持均衡，开始变得越来越急促。

无论怎么调整，都难以平衡下来。

不得已天元只能调整敲击的节奏。

可如此一来，完全打乱了身体的节奏，使得体力迅速消耗，渐渐不支。

又坚持了一会，天元实在是累的不行了，只能暂时停下来，稍作歇息。

…

如此往复，折腾了一天。

天元累得躺在地上都爬不起来了。

不过最终还是咬咬牙，坐了起来。

冥思回想这一天的状态：

“只能短时间内能做到边深呼吸边敲击石壁。”

“时间一长，气息不稳，节奏完全乱了，而且很难再调整回来。”

“那接下来要做的就是：把做体力劳动与气沉丹田吐纳的共频时间，延长！”

“嗯～，先定一个小目标，比方说：一个月内做到共频一个时辰！”

“凡事预则立，不预则废。”

“努力吧，少年！”

自我鼓励完，天元打了个哈欠，伸个懒腰，然后盘膝开始打坐。

…

一个月后：

“哎！小目标定的有点高哇！”

经过一个月的努力，虽然不像刚开始敲不了多久就已气喘吁吁；