司马嫣然长篇大论说了一大堆，但是常生提醒后，她也记起来了这两句。

说完这些，常生反而慢慢闭目养神起来，心中还有些奇怪的司马嫣然，最后在无聊中反思自己对国术的解读，反复回忆当时爷爷教她练武时的种种经历，越是想她越觉得思想的活跃，时而兴奋，时而平静，时而烦闷，思绪万千，她好像有所得，又发现自己没什么变化。

柴火越烧越响时不时响起响声，锅中香味扑鼻飘散在厨房中，时间差不多了，常生在另外的炉灶起火，准备爆炒鹿肉加入葱蒜。

一顿饭菜在忙碌中度过了三个小时，要想吃得好，不单花时间，还要花心思去做。

“好香呀，你手艺越来越好”

司马嫣然盛了第二碗汤，吃得满嘴都是，心满意足，道。

汤浓味美一入喉咙顺滑到胃，一股热流暖洋洋的流在体内，那是一种不可言说的享受。

“好吃就多吃点，这只是开始”

“啥意思，你”

司马嫣然觉得这话有其它含义。

放肆的大吃一顿，毫无形象的半倚在凳子上，摸着小肚子，嘴里还在嘀咕着好吃、舒爽、痛快。

马上她就被要求蹲马步。

“这个，常生，我刚刚吃饱不适合运动吧”

司马嫣然虽然嘴上不乐意，但是动作上很规范，马步扎的既稳又标准；身形不移动但是重心全部移到一个脚上，另一脚可以自由提起；两脚同肩宽或三脚宽都可以。北少林的四平大马要求四脚距离，南拳有些门派要求窄马(脚同肩宽)。宽马和窄马锻炼的部位有所区别，另外窄马的动作相对难些，特别是低窄马步。很容易产生厥臀，腆胸的毛病，动作不易标准。初练时宜站大步，三脚或三脚半比较合适。

“静心凝神，内观体内的热流”