长生诀讲究炼精化气，以气驻颜，进而长寿如龟。但炼精的代价就是生育能力受影响，修炼者往往不育子嗣。

相传上古时期，黄帝曾经向素女请教房中术与养生之道，素女便传下《素女经》与《长生诀》。

此书以甲骨文写成，深奥难解，先贤中曾阅此书者，虽不乏智能通天之辈，但从没有人能融会贯通，破译全书。

全书共七千四百种字形，但只有三千多个字形算是被破译了出来。书内还密密麻麻的布满了曾看过此书者的注译，但往往比原文更使人摸不着头脑。

犹幸书内有七副人形图，姿态无一相向，并以各项各样的符号例如红点，箭头等指引，似在述说某种修炼的法门，但不谙其意者不练犹可，若勉强依其中某种符号催动内气，立时气血翻腾，随着更会走火入魔，危险之极。

练武之人得到此书，因为体内早有内力，两功相冲，故无法修习。

非练武之人得到此书，因为深知此书不同凡响，刻意用功也无法达到无意之意。加上修习《长生诀》的入门，是通过窍穴吸纳天地灵气，反补自身。

直接修炼出先天真气。这过程中修炼者会出现种种像极了走火入魔的情况。一般人定会视之为走火入魔，不敢继续修炼。故虽代代相传，可得到的人由于早有成见，一试不妥下，便不敢再练下去。

长生诀的总纲。

天长地久。

天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。

是以圣人后其身而身先；外其身而身存。

非以其无私邪？故能成其私。共四十九字。

八荒六合唯我独尊功（又名：天长地久不老长春功）是灵鹫宫至高无上的武功，须以最上乘的内功为根基，方能修炼。

这内功虽然威力奇大无比，却有一个坏处，就是每三十年，修炼之人便要返老还童一次。还童之后，功力打回原形。想要恢复功力，便需每日重修，每一日便是一年，而且午时须得吸饮生血，方能练功。

人体真气源自五谷，五谷进入肠胃后，营养由小肠吸收，真气则由中焦（三焦之一）采集，进入上焦（三焦之一），再由肺进入十二经脉，由肾经进入任督二脉，回到下焦（三焦之一），进入丹田，三焦实际上掌控了真气的采集、发散、收藏、使用等环节，运功强化三焦，可以得到比普通功法多得多的真气，练成之后全身布满真气，因此说八荒六合功威力奇大。”

随着视频的结束，不少人都兴高采烈，特别是最后两门武功，虽然不如圣心诀和龙神功，但同样也有可取之处，更别说天幕竟然暴露出了长生诀的总纲和八方六合唯我独尊功的功法原理。