“中指指腹按揉关元穴，适当用力按揉1分钟。”

“两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。”

“以上，腹部的按摩完成。”宋星澜脸上露出了满意的笑容，宣布，“费利克斯，你可以坐起来啦。”

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他狠狠舒了一口气，教学视频的第一部分的终于顺利录制完成了。

宋星澜在刚才的过程中，早已适应了与费利克斯的亲密接触。

于是，他麻利地把人拉起来坐在床上，自己则背对着他。

“接下来，我们来进行腰骶部的按摩哦。”宋星澜顿了顿，继续按摩讲解。

“手法是两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。”

“再然后，是按揉肾俞穴。两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。”

这俩位置都挺尴尬的，费利克斯的肌肉都本能地反应了一下，吓得宋星澜的手不自觉地停顿了片刻。

幸好，他按摩的时候不用正面对着二哥，很快调整了状态，愣是硬着头皮麻溜按完。

呼，还有最后一部分的按摩四肢就能完成啦！

宋星澜挠了挠下巴，转身来到了费利克斯的正面，拎起对方修长的手掌，继续手法熟练地一边按摩，一边讲解。

“拇指指腹按住虎口，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。”

“前臂背侧，尺骨与桡骨之间的支沟穴，也是同样的手法。”

“腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽，胫骨外缘一横指处的足三里穴，以能感到酸胀感的力度，按揉3-5分钟。”

可能是习惯了吧，这部分费利克斯倒是完全放松了下来。

两人之间的气氛从最初的尴尬和局促，逐渐适应了这种肌肤紧贴的奇怪触感。

费利克斯的肌肉在宋星澜的按摩下逐渐放松，而他也逐渐进入了专业的状态，手法变得越来越熟练和自信。

很好！

这套推拿教学视频，录制成功了！