陈婉笑着劝道：“都别争了，赶紧休息会儿。”

休息片刻后，赵琳站直身子，拍拍手说道：“障碍训练开始！”

只见她布置的障碍还真不少，那绳索七扭八歪地拉着，木板摇摇晃晃，废旧轮胎也是高低不平。

第一个上去的是个小个子，刚跑两步就被绳索绊了个狗啃泥，引得大家一阵哄笑。

接着一个壮实点儿的，小心翼翼地踩上木板，结果一个没站稳，“扑通”一声摔了下来。

大家一个接一个地尝试，状况百出。有人在废旧轮胎那里卡了壳，怎么也过不去；有人好不容易过了绳索，却在木板上失去了平衡。

整个训练场上热闹非凡，叫骂声、欢笑声、加油声响成一片。

大家依次通过她设置的障碍，有的被绳索绊倒，有的在木板上失去平衡。

李晨风在一旁喊道：“小心点，注意技巧！”

一轮障碍训练结束，大家都累得瘫倒在地，一个个像被抽去了筋骨似的，大口大口喘着粗气。

那汗水顺着额头淌下来，在脸上冲出一道道泥印子。

“起来，继续！”李晨风扯着嗓子喊道。他双手叉在腰间，眉头紧皱，目光严厉地扫过众人。

大家咬着牙，嘴里嘟囔着，费劲地又站了起来。那腿肚子直打哆嗦，身子也晃悠得厉害。

中午时分，太阳高悬，酷热难耐。那火球似的太阳就那么明晃晃地挂在天上，烤得地面都发烫。

“先吃饭，补充体力。”李晨风一边说着，一边从包里掏出干粮和水。

他的衣服早就被汗水湿透了，贴在身上，可手里的动作倒是一点儿不慢。

大家坐在地上，那模样可真是狼狈极了。一个个顾不上形象，狼吞虎咽地吃了起来。

有人嘴里塞得满满的，腮帮子鼓得像气球，噎得直翻白眼。

“下午还有格斗训练。”李晨风抹了一把脸上的汗，接着说道。

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张伟一听，立马来了精神，拍着自己那厚实的胸脯，大声说道：“格斗我拿手，看我怎么教你们。”

说着，还比划了两下拳脚，那架势仿佛要把空气都给打破了。

下午，张伟站在场地中央，扎稳马步，开始示范格斗动作，直拳、勾拳、踢腿，动作干净利落，呼呼带风。

每出一拳，每踢一脚，都带着十足的力道。

大家跟着模仿，可毕竟不是专业的，不时有人被打倒在地。“哎哟”声此起彼伏。

“再来，别放弃！”张伟喊道。他瞪大了眼睛，脸上的表情严肃又急切。

陈婉在一旁认真地看着，眉头微蹙，目光随着大家的动作移动，不时提醒大家注意防护：“小心别受伤了！”