洪康和周西宇说了下自己大致的经历。

苦修武功、然后四处游历。

但没说自己和柳生家族的恩怨，这点事情洪康还是决定自己解决。

周西宇说了自己从军的过往，然后说结识了一位至交，以前是唱戏的。

“对了。”周西宇说道，“师弟你的横炼肉身怎会如此之强？？【太极门】并没有横炼武功啊！而且，我见过的一些横炼高手，他们的力量也没有师弟你那么强啊？？”

洪康说道：“这是我自己研究的一种法门，名为《雷音桩》，师兄有兴趣，我说与师兄听。”

周西宇一摆手：“既然是师弟独家秘法，那师兄不便探寻。”

“师兄说这话就见外了。”洪康真诚道，“当年师弟我刚进师门的时候，师父年迈，无法亲自传授，第一年都是师兄你在教我功夫，我们之间，何分你我？！”

接着不管周西宇拒绝，洪康自顾自说起自己这《雷音桩》的诀窍。

“这是师弟我对劲力控制入微后的一些心得，从而有了这门功法。”

“本质上是经过【易骨】、【易筋】、【易髓】，一步步挖掘出人体深藏的潜能。”

“何谓【易骨】、【易筋】、【易髓】？？”周西宇发问。

周西宇习武多年，对功夫有着自己的理解。

洪康说出的这三个名词，他自然可以望文生义，可难免有偏差，还不如先听听自己这师弟怎么说！

洪康述说道：“【易骨】者，乃是筑基壮体阶段，可使骨骼肌体坚如铁石；【易筋】者，练之以腾其膜，以长其筋。”

“而所谓【易髓】，通过雷音震荡，以轻松其体，内中清虚之象，神气运用，圆活无滞，身体动转，其轻如羽。若能达到这一步，可以自我清理身体内脏，使其不积攒废物毒素，保持脏腑干净整洁。”

“而身体通透了，气脉悠长，对于修行《太和功》，凝聚内气也有好处。”

“首先，调心入静，调形头悬顶，调息达到细、匀、长、深的程度……”

“……接着，要意守虚空，似守非守，处在有意无意之间…………”

洪康把自己对于《雷音桩》的修行要义，一点点揉碎了讲给周西宇听。

在这过程里，对于《雷音桩》的种种精义，洪康又再次梳理了一遍。

洪康已经多次修改优化过《雷音桩》了。

先贤说过：“温故而知新”。

只有在给别人讲解的时候，才会最大程度的发现自身的问题。

主要洪康的两个徒弟都还不到修行《雷音桩》的水平，所以洪康只能自己日常修行。