在进行炼体前，达生先为顾玉成等人讲解炼体之事：

无论他我还是本我，都以灵力为基础。——世上任何种族，人也好、妖也好，魔族也是，但凡修炼，都以灵力为根，各生枝节。

修士修炼，便是对灵力逐步了解、熟悉、掌控的过程。

这个过程，像了解溪河湖海一样。先是知源明流、顺而用之，接着才能做到开源引流、引而用之。最后甚至可以更变天地灵气，唯我独用。相当于逆沧海之流、改浪涛之势。

能做到这一点，无一不是个中巨擘。我听说顶级布阵师甚至可以令一方区域不受日月四时影响，可成独立的小世界。而在我族传说中，炼体修士大成，甚至可以肉身成圣，力能分海、劲能生雷响之风，死后肉身千年不朽、万年不灭。

由此也可以看出，实际上本我与他我并不分家。因为这两种修炼都要遵循修炼灵力的规律。

不过他我修炼是将规律用于外，用以炼丹、布阵、炼器。本我修炼则作用与肉身、灵魂。

……

本我修炼相对少许他我修炼，其中的灵魂修炼，更是稀少。——顾里长的古灵力，任谁见了，都要嗟叹眼红啊。哈哈，不过丹石族不会这么做的，以我们的祖先起誓！

在本我修炼中，修士常以诸多手段淬炼其自身。其中最为常见的手段就是灵力，倒不是说只有灵力可以炼体，实际上很多其他物品也有炼体的妙用，但灵力是最普遍且最稳定的修炼方法。

……

我没有灵魂修炼的灵力，所以只讲炼体。

炼体，分为内外两种。实际上炼体修士都是内外双修。——内脏、经脉、灵海都在肉体中，怎么可能不去锤炼打磨？只专注筋骨、肌肤、皮肉，很容易成为皮厚心儿烂的瓜果。

为了防止炼体修士外强中干，一般都是内外同时修炼。

以上便是达生向顾玉成等人讲解本我修炼的全部。

顾玉成等人作为优秀的学生并未插言。连蒋雍寿也没有。

不过他是第一个发言的，蒋雍寿以手托着下巴，啧啧称奇“说实话，他我修士都