教练让他先自己热身，之后和其他人一起训练。

林知玉同意了自己一个人不去热身，热身完又回来其他人一起训练。

打出第一个球，林知玉就发现自己退步了好多，差不多有两个多月没有打球了。就前几天在省队里打了三天。

那个时候没有这么大的感受，现在和国家队的这些人训练，就能明显的感觉到自己退步很多。

林知玉也不后悔，之前两个月没打球的时候就想过这么长时间没打球，肯定会退步很多的，而且适应性训练估计要很久才能恢复，这些都在自己的意料之中。

中午的时候，林知玉躺在地上。莎莎过了蹲他旁边“小玉啊，你回家是真的啥也不顾啊，才这么久没训练，我感觉你体能下降好多了。之前你训练量比这个还要大，感觉也没这么累啊。”

林知玉有气无力的回答。“对呀，我体力差多了，我在家里面天天吃了睡睡了吃，都长胖了？所以体力变差也正常，没事儿，一个月应该就能恢复。”

莎莎还在他旁边呢。“要不要每天早上起来和我一起跑步啊？这样能早日恢复。”

林知玉“可以，不过得过几天，我这几天肯定不行，今天这么累，我这几天估计早上都起不来，过两天吧。过两天我就起来和你一起跑步。”

莎莎又伸手去拉他。“可以啊，别躺地上了，起来我们一起去吃饭。食堂最近新出了一些菜。你还没吃过吗？一起啊。”